ライザップの値段は高い？料金プランとサービス内容を詳しく解説
監修者：パーソナルトレーナー 藤本千晶
編集者：【大阪ガス】Daigasコラム編集部
2026年4月23日
ライザップの値段は、一般的なパーソナルジムと比べても高額だといわれています。
「実際いくらかかるの？」「総額はどれくらい？」「その価格に見合う内容なの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
ライザップは2ヶ月（16回）のトレーニングが基本で、入会金とコース料金を合わせた総額がかかります。ただし、契約プランや期間によって費用は変わるため、最終的な支払い額は人によって異なります。
本記事はプロトレーナー監修のもと、 プラン料金や支払い方法、返金保証の仕組みなど、ライザップの知っておきたいサービスを詳しく紹介。さらに、当サイトに寄せられたリアルな口コミをもとに、費用にあったトレーニングができるのかを解説します。
他のパーソナルジムと比較したい方はこちらも参考ください。
目次
ライザップの値段（料金）は総額いくら？期間・プラン別の費用一覧
パーソナルジムを検討する上で最も気になる部分が値段です。ライザップはパーソナルジムのなかでも高額な部類に入ります。
ここでは、ライザップは「総額でいくらかかるのか」「プランや期間」について解説します。
入会金とコース料金を合わせた総額の目安
ライザップの値段は、基本の2ヶ月プラン（BASICプラン16回）で総額382,800円が目安です。（物品購入は別途）
料金の内訳は入会金55,000円とBASICプランの料金327,800円を合わせた金額。ライザップは原則2ヶ月契約からなので、最低この金額がかかります。
入会金は入会時にのみ支払い、以降は契約期間に応じて料金が加算される仕組みです。長期契約での割引制度もなく、1ヶ月あたりのコース料金はずっと同じです。
長期間の利用を前提に考えている方向けにPRIMEプランがあります。PRIMEプランは、入会時にプライム登録料を支払い、その代わりに月額料金が安くなるプランです。
PRIMEプランを2ヶ月間契約した場合は、総額649,000円。内訳は入会金55,000円、PRIMEプラン料金154,000円、そしてPRIMEプラン登録料が440,000円かかります。
3ヶ月目以降はPRIMEプランの料金が毎月77,000円加算されていきます。これはBASICプランの半額以下です。また、BASICプランにはない特典を受けることができます。
長期間の在籍を前提に考えている場合は、PRIMEプランも検討してみましょう。
1ヶ月プランは特別プランのみ
1ヶ月プランは原則存在しないライザップですが、キャンペーンなどの特別プランとして申し込むことが可能です。
たとえば、ホテルモントレとライザップがコラボし、モントレの施設とトレーニングルーム、そして食事をとりつつ、「ライザップのトレーナーによる1ヶ月／9回のパーソナルトレーニング」を受けられるキャンペーンをおこなったこともあります。
また、ライザップが運営するフィットネスジムChocoZAP会員限定で、1ヶ月集中プランを募集していたこともあります。
必ず短期プランを受けられるわけではありませんが、キャンペーンでお得にトレーニングできるチャンスもあるので、チェックしてみてください。
ライザップの値段は実際いくら？リアルな総額費用
ライザップで支払う金額は、基本的に入会金とプラン料金のみで、知らされていなかった費用がかかることはないでしょう。
実際、ライザップに通った30人を対象にしたアンケートでは、ライザップで追加費用がかかったというような口コミはありませんでした。
一方で、ライザップではオリジナルサプリが販売されており、押し売りされたと感じる方もいらっしゃるようです。
勧められると断れない方は、予算総額を決めておき、あらかじめトレーナーに伝えておくといいでしょう。
また、ライザップのプラン料金には必要な物がすべて含まれています。食事カウンセリングや手ぶらで通えるようにトレーニングウェア、シューズなどのレンタル、トレーニング中の飲料水など、充実したプラン内容となっています。
女性・シニア・学生向け！属性別ライザップコースの値段
ライザップには、女性やシニア向けのプログラムはありますが、学生向けのプログラムは存在しません。
かつ、料金については公式ホームページには記載がなく不明です。ここではそれぞれのプランの概要と料金について解説していきます。
ライザップウーマンの値段・料金プラン
ライザップウーマンの値段は公式ホームページに記載がありません。通常プランよりも料金がかかる可能性があります。
銀座店、新宿店、上野店の3店舗でのみ展開しているライザップウーマンは女性らしく美しい体型を目指すためのプログラム。通常のライザップのプログラムに加え、サロンエステを利用することができます。
トレーナーもすべて女性で、女性の悩みに寄り添ったトレーニングの進め方をしてくれます。
一方で、公式の申し込みページに料金は記載されておらず、店舗によってエステは有料サービスとなるという記載もあります。
気になる方はまずは無料カウンセリングを受け、料金体系を確認するといいでしょう。
ライザップシニアプログラムの値段・料金プラン
ライザップのシニアプログラムの値段は公式ホームページに記載がありませんでした。
ダイエットだけでなく、足腰の強い健康的な体をつくるためのライザップシニアプログラム。体力が低下したシニアに合わせて、無理のないトレーニングプログラムと食事管理プログラムを組んで、体重・体脂肪率の減少と足腰の筋力増加を目指していきます。
興味のある方は、まずは問い合わせしてみるといいでしょう。
学生向けの値段設定・料金プランは存在しない
ライザップには学割などの値段設定や料金プランなどは存在しません。そのため、社会人と同様に料金を支払うことになります。
なお、ライザップの入会は16歳から可能です。18歳未満の未成年には契約に保護者の同意が必要になります。
ライザップの値段が高い理由は充実したサービス内容
ライザップは運動と食事を教えるだけでなく、以下のようなサービスが充実しています。
- 質の高い専属トレーナーのマンツーマン指導
- 毎日の丁寧な食事・栄養アドバイス
- 完全個室・ウェア・タオル無料などの充実した環境
- 自主トレ可能。無料で使えるマシンルーム
- プログラムはカウンセラー、管理栄養士、提携医師などが監修
ここではそれぞれのサービス内容について解説します。
質の高い専属トレーナーのマンツーマン指導
ライザップのトレーナーは採用率3.2%。質の高いサービスを提供できる人材のみを採用し、192時間にわたる充実した研修をパスした者のみがトレーナーとしてデビューできます。
一般的なパーソナルジムでは、十分に研修をかける時間もありません。資格や大会での競技実績で採用され、店舗のオペレーションを確認したらデビューというケースもあります。
しかし、パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相互コミュニケーションにより、高い効果が期待できます。そのため、お客様を接客する技術、トレーニング指導技術の両方がしっかりと磨かれたトレーナーのみ存在するのがライザップなのです。
毎日の丁寧な食事・栄養アドバイス
ダイエットにおいて、重要なのが食事コントロールです。どれだけいい運動をしても食事がダメでは体重は落ちず、ただ体力が増えたという結果になってしまいます。
ライザップでは専用の公式LINEアカウントで毎日の食事を報告し、それに対して「こうした方が効果が高い」というフィードバックを返してくれます。トレーニング中だけではなく、日常の食事からしっかりとサポートしてくれるのです。
一般的なパーソナルジムでは、1週間分をまとめての報告・フィードバックだったり、オプションをつけなければ食事指導をしてくれないところもあります。
毎日の食事指導はとても手間がかかる部分です。そのため、充実したサポートをおこなっているライザップはどうしても料金が高くなってしまうのです。
完全個室・ウェア・タオル無料などの充実した環境
トレーニング中で気になるのは人の目。同じ空間でトレーニングをしていると、どう見られているのだろうか？と気になってしまうものです。またパーソナルジムに通っていること自体を知られたくない方もいらっしゃるでしょう。
ライザップでは、トレーナーと一対一の環境がつくれる完全個室でパーソナルトレーニングをおこないます。そのため、人の目をいっさい気にすることなくトレーニングに集中できます。
また、ウェアやシューズ、タオルなど、必要な物を毎回準備するのは意外にストレスになるものです。
ライザップではウェア、シューズ、タオルなど、トレーニングに必要な物はすべて基本料金込みでレンタル可能です。
自主トレ可能。無料で使えるマシンルーム
パーソナルトレーナーから習ったことをすぐに復習したり、高い効果を出すためにさらにトレーニングをしたい方もいらっしゃいます。
ライザップでは個室でのパーソナルトレーニングのほかに、自主トレ用にマシンルームが利用できます。
予約制、半個室にはなりますが、13種類のトレーニングが自分でできるマルチトレーニングルームが利用できるので、トレーニング効果をさらに高めることができるでしょう。
プログラムはカウンセラー、管理栄養士、提携医師などが監修
お客様の対応は、基本的に担当トレーナーがすべておこないますが、心理カウンセラーや管理栄養士、医師などにも相談することができます。
たとえば、血管・血液の状態に不安がある場合は提携医師に相談、それをもとに管理栄養士に食事プランを立ててもらうことも可能です。また、トレーニングに不安がある場合は心理カウンセラーに相談することもできます。
それらの情報は担当トレーナーへ共有されるため、安心してトレーニングを受けることができます。
ライザップではローンは使える？返金保証の適用条件は？
初期費用の支払いが大変な方はローンの利用が可能です。また、ライザップが自分に合うのか心配の方には、30日間コース代金全額返金保証が利用できます。
ここではライザップに通うためのローンと30日間コース代金全額返金保証の内容と注意点について解説します。
月々9,900円から！初期費用を抑える分割払い（ローン）の仕組み
たとえば、BASICプランを60回払いで頭金5,000円を入れた場合、初月は13,806円、2ヶ月目以降は9,900円の支払いで受講が可能です。
支払い回数の例として3回/6回/10回/12回/18回/24回/36回/48回/60回などから選べます。
注意しなければならないのは、金利がかかるということです。ホームページに案内されている60回払いの例では、総額602,906円、実質年率19.8%です。
分割払いを希望する場合は、店舗での無料カウンセリング時に相談できます。無理のないプランを選びましょう。
30日間コース代金全額返金保証の適用条件と注意点
30日間コース代金返金保証とは、入会時に契約したコースの初回受講日から30日間であれば、いかなる理由でもコース代金が全額返金される制度です。
実際に受けてみてイメージと違った、自分には合わないと感じた場合は30日以内に申し出れば全額が返金されるシステムです。
いかなる理由でも適用される30日間コース代金全額返金保証ですが、注意点は、返金の手続きは来店の上で書面によりおこなうものとし、電話・メールなどの手段では不可。また、返金の対象はコース代金のみで、サプリメントなどの物品販売は対象外になります。また、30日間コース代金全額返金保証制度を利用すると再入会が不可になります。
実際にそのパーソナルジムが自分に合うかどうかは受けてみないとわからないもの。30日以内に判断できる返金保証があることで、ライザップが合うかを安心してじっくり判断しましょう。
ライザップの高額な値段に見合う価値はある？リアルな口コミ・評判
高額な印象がある一方、高品質なパーソナルトレーニングと充実したサービス・サポートを受けられるライザップ。実際にその値段に見合う価値はあるのでしょうか？
ここでは当サイトがおこなったアンケートにより得られた、リアルな口コミ・評判について紹介します。
値段以上の効果やサポートに対するいい口コミ
当サイトがおこなったアンケートによると、ライザップには価格以上の価値があったという肯定的な口コミが多数ありました。
- 「『結果にコミットする』の言葉通り、2ヶ月で体重マイナス9kg、体脂肪率は大幅減と目標を達成できました。」（30代 男性）
- 「何より『何をどのくらい食べれば太らないか』という一生モノの知識が身についたのが最大の収穫です。体型が変わったことで自分に自信が持てるようになり、感謝しています。」（40代 女性）
- 「決して楽ではありませんが、結果を出すための仕組みはしっかり整っていると感じました。トレーナーの管理が徹底しており、途中で妥協できない環境が自分には合っていました。」（40代 男性）
全般的にトレーナーの管理が徹底しており、しっかりと効果が出て、見た目が変わり自信がついた。そして知識がつき何をどれくらい食べればいいのかが理解できたという退会後にもいい影響があったという声がありました。
ダイエット初心者はどんなことでもひとつ実行するのにも苦労するもの。そんなときに充実したサポートがあると知識ゼロでもスムーズにダイエットが進むでしょう。
料金に関する厳しい評判や注意点
逆に料金に見合わないという厳しい評価もありました。
- 「結果は出るけど、金額に見合うかは微妙。トレーナーや設備は悪くないけど、自己管理できる人なら通常ジムでも十分。広告の『劇的変化』を期待すると少しガッカリするかも。」（30代 男性）
- 「トレーナーの指導はかなり厳しいと思いますし、ついていける体力がなければ厳しいと感じます。食事制限も厳しく、慣れるまでは相当辛いのですが、体重が減っていくことで成功している実感を得られます。」
- 「自分に甘く太ってしまった人にとって続けるのはなかなか厳しく難しいと思います。それができたら痩せるよね、という感じでした。」
- 痩せられると自信がついたので辞めた後は、あすけんなどのアプリを使って食事改善は続け、意識から変えて、運動も含め一生続けられる習慣を身に付けようとシフトしました。ライザップをやめた後は反動で半分ほどリバウンドしましたが、今はまた自力で頑張り始めています。
結果にコミットするのがライザップの特徴。そのため徹底管理していくというのがライザップのスタイルですが、おこなう内容は王道でそもそも自己管理できるのであれば、もったいないと感じる声もあるようです。
高額な値段で後悔しないために！ライザップをやめたほうがいい人の特徴
ライザップは高評価の口コミがある一方、料金に関する厳しい意見も複数見られました。そのため、料金に見合わず後悔したと感じる人も一定数存在します。
ここではどんな人がライザップをおすすめできないのかについて詳しく解説します。
パーソナルトレーニング外のサポートが不要な人
ライザップが高額な理由は、高級な機材やトップレベルのトレーナーなど複数あげられますが、ジム以外でのサポートが充実している点にもあります。
たとえば、毎日の食事サポートやオンライントレーニング対応、心理カウンセラーや管理栄養士、提携医師への相談・診療、マシンルームを自主トレで使えるなど、トレーニング指導以外で多数のサポートがあります。
これらは期間中に最高の結果を出してほしいと用意されたものですが、そこまでのサポートはいらないというのであれば、サービスが限定されたパーソナルジムを選ぶのもいい選択です。
一方で充実したサポートが用意されているため、積極的に活用しより高い効果を狙うために使ってもいいでしょう。
生活習慣を変える気がない人
ライザップに通っている最中はがんばるけど、終わったあとにもとの生活に戻そうと考えている人は通わないほうがいいです。なぜなら、正しい生活習慣があなたの体をつくるからです。
高額な費用を払い2ヶ月間だけ一生懸命がんばったとして、それが終わって以前のように運動せず、食事もこまかいことは気にせず、好きに食べていたらあっという間にもとの体に戻ってしまいます。ライザップでおこなうべきことは正しい生活習慣を身につけることなのです。
「通えば痩せる」ではなく、新しい生活習慣を身につけ、卒業後も痩せる意識を持っている人は入会する価値があります。一方で2ヶ月間だけがんばるというイベント的なダイエットだと、うまくいかないでしょう。
ライザップのパーソナルトレーナーは健康的な生活習慣を実践し身につけてきた経験者ばかりです。ライザップに通ったことを機会に、パーソナルトレーナーから正しい生活習慣を指導してもらい、一生ものの体をつくりましょう。
まとめ
この記事では、ライザップの料金総額やサービス内容、リアルな口コミについて詳しく解説しました。
基本の2ヶ月プラン（BASICプラン）は総額38万2,800円（税込）と一般的なパーソナルジムと比べると高額ですが、徹底したマンツーマン指導により、一生モノの食事知識や習慣が身につく点は価格以上の大きな魅力です。
費用面で迷う方に向けて、月々9,900円からの分割払いや30日間コース代金全額返金保証制度も用意されています。
本気で結果を出したい方は、まず第一歩として無料カウンセリングで自分に合ったプランを相談してみましょう。
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2026年04月23日
